Parcours
MEDITATION

La méditation est un sujet de recherche de plus en plus approfondi dans les neurosciences pour ses effets sur le corps, l’élaboration de la pensée et le fonctionnement de l’esprit (1) . Elle n’est pas seulement une source de bien-être, elle développe une perception plus aiguisée de la vie dans ses différentes composantes.

Appui à tout un chacun face aux défis du quotidien, elle est source de changement et de transformation dans le travail face à la complexité croissante des enjeux auxquels nous sommes confrontés.

En revenant à la source intérieure où tout se construit, nous devenons porteurs de nouveaux modèles de pratiques, chacun à notre mesure dans notre environnement. Elle permet de prendre en main le gouvernail de notre vie.

Selon la définition de Jon Kabat-Zinn, la pleine conscience est la capacité humaine fondamentale à être pleinement présent, conscient de l’endroit où nous sommes et de ce que nous faisons, sans réagir de manière excessive ou être dépassé par ce qui se passe autour de nous.

Cette prise de conscience surgit en prêtant attention volontairement au moment présent, sans porter de jugement. Elle se met ainsi au service de la compréhension de soi et contribue au monde au-delà de soi.

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(1) L’action de la méditation sur plus de 60 composés protéïques actifs dans nos cellules est désormais démontrée, en particulier ceux qui agissent sur l’inflammation, le vieillissement des cellules et le stress. Mais aussi sur les mécanismes à l’œuvre lorsque nous souffrons et lorsque nous aimons.