JE M'ADAPTE A VOTRE PLANNING

Je propose des séances pour particulier ou en petit groupe en salle à Reichstett 5 rue de Picardie, à votre domicile, dans votre salle de gym préférée, en extérieur ou sur votre lieu de travail.

VOS OBJECTIFS = MES OBJECTIFS

Mes interventions comprennent également des conseils (choix nutritionnels...etc.). Avec moi, vous faites le choix d'un accompagnement complet et de qualité.

Le Pilates

Le Pilates est une méthode douce basée sur la mobilité et la respiration.

Cette méthode est accessible à toutes et tous, peu importe l’âge et le niveau de départ.

La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur.

La douceur et le contrôle du mouvement font partie des principes fondamentaux du Pilates, tout comme la protection du dos et du périnée sont les fondements de cette méthode qui s’articule autour de trois principes :

• Posture

• Auto-grandissement

• Respiration

Des bienfaits inestimables pour le corps

Les bienfaits du Pilates ne se révèlent pas dès la première séance. Néanmoins…dès le début, vous sentez déjà que vous avez bougé d’une façon nouvelle, vous avez sollicité vos muscles différemment. En général, comptez 6 à 8 cours pour commencer à percevoir des changements dans votre vie quotidienne.

La pratique régulière du Pilates vous permet au fil des mois de :

• Tonifier les muscles

• Avoir un ventre plat et tonique

• Améliorer la souplesse des articulations

• Adopter un meilleur maintien grâce à une posture corrigée

• Bénéficier d’un dos plus musclé et donc soulagé de ses maux

• Retrouver une respiration juste

• Développer votre capacité de concentration

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