Qui suis-je ?

Sandra

Passionnée par la connaissance de soi & les relations inter-personnelles, je suis Coach certifiée en intelligence motivationnelle, praticienne de l'Ennéagramme et facilitatrice en Chakradance et pour les Méditations Actives selon Osho.

J’organise des espaces où chacun.e peut développer son intelligence émotionnelle afin d'être le plus en connexion avec ce qui l'anime vraiment.

Je suis également conseillère bien-être en solutions naturelles dans lesquelles j’ai trouvé de précieuses alliées pour nous accompagner vers nos rêves. 

Participez en groupe à cette séance de méditation active pour relâcher votre diaphragme et mettre de l'espace au niveau du coeur en travaillant en mouvement sur la respiration.

Effets immédiats : apaisement du mental, paix intérieure et meilleure conscience de soi.

Les « Méditations Actives » sont des techniques physiques pour nous aider, gens modernes hyperactifs, à nous détendre à travers le mouvement. 

Elles ont été conçues par OSHO, maître spirituel indien contemporain, à l’opposé des méditations plus traditionnelles. Elles s’opèrent en réalisant des exercices simples successifs (debout ou assis) dont l’objectif est de nous libérer de notre stress et des émotions que nous réprimons.

Elles nous invitent à être continuellement témoin de chaque émotion ou ressenti qui nous traverse dans l’objectif de ne pas s’y identifier.

Les méditations qui sont proposées ont démontré un effet de détente accentué lorsqu’elles sont pratiquées avec d’autres, bien qu’il s’agisse d’expériences individuelles.