Claudie HUCAULT
Moins de stress
Pus de sérénité
Mieux vivre ses émotions
Bonjour, je suis Claudie HUCAULT,
sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque à Strasbourg et ses alentours.
Dans mes accompagnements j’ai donc à cœur de vous transmettre tous les bienfaits de la sophrologie et de la cohérence cardiaque pour leur richesse, leur adaptabilité et leur efficacité de leurs méthodes, techniques et principes.
J’utilise la pratique de la cohérence cardiaque qui est une pratique puissante contre le stress et l’anxiété.
A propos
Mon cursus avant de devenir sophrologue :
J’ai passé de nombreuses années dans le monde du sport de haut niveau.
Certes ce fut des années fortes en émotions et très riche humainement mais j’étais régulièrement confrontée au stress, celui de l’incertitude, la nuit qui suit la défaite, un sommeil perturbé…Un match crucial, une pression psychologique, une tension musculaire excessive…
Que ce soit les sportifs ou l’entraîneur, nous y étions tous soumis et je sais combien l’excès de stress peut quelques fois nous faire perdre nos moyens et faire basculer le cours des évènements.
J’ai cherché des techniques pour me détendre, j’ai pratiqué la relaxation, le yoga, le qi-gong avec toutes leurs techniques respiratoires.
Puis j’ai découvert la sophrologie.
La sophrologie m’a été d’une aide extrêmement précieuse, une meilleure concentration, un renforcement de la confiance en moi, la gestion de mon stress et de mes émotions.
Quelques mots sur moi
J’ai eu une envie grandissante d’aller plus loin, après ma carrière d’entraîneur professionnelle de basketball, je me décide à me former à la sophrologie et à mon tour, apporter mon aide aux personnes.
J’exerce depuis 8 ans le métier de sophrologue, auprès des adolescents, des adultes actifs ou retraités, des sportifs et dans les entreprises que ce soit en individuel ou en groupe.
J’ai étudié la sophrologie à l’Institut de Formation à la sophrologie de Paris (IFS). J’ai obtenu la certification professionnelle de sophrologue dont le titre est reconnu par l’Etat. Je suis Praticienne en Cohérence Cardiaque FEDO Formation suivi par le Docteur David O’Hare. Je suis Relaxologue certifiée.
Si j’aime mon travail, c’est très simple et il y a plusieurs raisons :
Vous aider à traverser des moments d’incertitude, d’anxiété et de malaise pour retrouver votre équilibre et votre sérénité.
Réussir à créer un lien de confiance, une connexion pour pouvoir vous faire avancer est une chose qui a beaucoup de sens pour moi.
Vous aider à maîtriser votre stress et en faire un allié.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce pour une meilleure qualité de vie qui peut être pratiquée au quotidien, à son rythme et en toute autonomie.
Les séances de sophrologie comportent des mouvements simples, des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
C’est un temps pour soi qui favorise l’écoute de son corps. La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, les qualités et les ressources de chacun. Sa pratique permet une meilleure connaissance de soi, de mieux vivre ses émotions, d’affronter le quotidien avec sérénité et de voir la vie de façon positive.
Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?
Il s’agit d’un outil ultra puissant de stabilisation émotionnelle, Elle permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress.
La méthode de la cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace. Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat.
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