Claudie HUCAULT
« Un corps libre de tensions et de douleurs permet d’affronter toutes les complexités de la vie »
Pilates, du nom de son créateur
Bonjour, je suis Claudie HUCAULT,
Instructrice Pilates : Matwork 1 et 2 LF’LEADERFIT Paris
Spécialisée : Séniors, Femmes enceintes, post-thérapie, cancer du sein, enfants
Pourquoi j’ai choisi de devenir Instructrice Pilates ? Lorsque j’ai lu cette phrase de Joseph Pilates, j’ai voulu comprendre. Reconquérir mon corps, c’est aussi avoir envie de mieux s’en occuper.
Le Pilates
Le Pilates est une méthode douce basée sur la mobilité et la respiration.
Cette méthode est accessible à toutes et tous, peu importe l’âge et le niveau de départ.
La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur.
La douceur et le contrôle du mouvement font partie des principes fondamentaux du Pilates, tout comme la protection du dos et du périnée sont les fondements de cette méthode qui s’articule autour de trois principes :
Posture
Auto-grandissement
Respiration
Des bienfaits inestimables pour le corps
Les bienfaits du Pilates ne se révèlent pas dès la première séance. Néanmoins…dès le début, vous sentez déjà que vous avez bougé d’une façon nouvelle, vous avez sollicité vos muscles différemment. En général, comptez 6 à 8 cours pour commencer à percevoir des changements dans votre vie quotidienne.
La pratique régulière du Pilates vous permet au fil des mois de :
Tonifier les muscles
Avoir un ventre plat et tonique
Améliorer la souplesse des articulations
Adopter un meilleur maintien grâce à une posture corrigée
Bénéficier d’un dos plus musclé et donc soulagé de ses maux
Retrouver une respiration juste
Développer votre capacité de concentration